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ここでは、目のくまの予防法についてご紹介します。
基本的には下記の5つを気にかけてください。
睡眠により疲労回復を図ることは重要です。睡眠不足になると体調を崩し、結果として疲労蓄積により血行が悪くなります。
身体が冷えることも血行悪化の原因です。
半身浴で血行を良くする、足浴などで足を温めるなども方法の1つです。
頭寒足熱という言葉があるように、頭は冷たく足は温かくが健康の基本です。
ストレスが蓄積しても血行は悪くなります。
現代社会では完全にストレスを排除することは殆ど不可能ですので、『溜めない』ということを心がけましょう。
趣味などを見つけストレスを解消し、精神を安定させる独自の方法を見つけることが大事です。
ビタミン類、主にビタミンCやビタミンEを積極的に摂取しましょう。
これらは肌の健康状態に大きく係わります。
女性には甘いものを好まれる方が多いようですが、これも余り良くありません。
糖分を摂取するとビタミンCが大量に消費されるからです。
好きだからといって過剰に甘いものを摂取することは避けた方が良いでしょう。
乾燥することは肌の健康にとって大敵です。
乾燥は皺や弛みを引き起こし、弛みの陰影によりくまのような影が出来ることもありますので注意が必要です。
洗顔後は、なるべく早く化粧水で守ってあげることを忘れないでください。